Одна команда: играем против рака

рак

«Что наша жизнь? Игра!» – пел оперный персонаж, а мы все запомнили это благодаря заставке к популярной игре «Что? Где? Когда?». Запомнить запомнили, а на практике почему-то не применяем. Некоторые мамы жалуются, что им и с малышами-то непонятно, как играть. Что уж говорить о детях постарше, тем более подростках? На самом деле, игра – мощный инструмент, который помогает преодолевать жизненные кризисы и невзгоды и детям, и их родителям. Хотите научиться играть против рака?

igra-main

Рассказывает наш постоянный автор, психолог-психотерапевт Виктория Васильевна Друтина.

Взрослый человек существует в мире своих разных повседневных забот, стереотипов, проблем, жизненных радостей и сложностей. Дети же, особенно маленькие, живут несколько в другом измерении – игровом. Иногда родителям и детям бывает сложно понять друг друга. Вот почему важно уметь переместить себя в другое состояние, переключиться из своей взрослости на одну волну с ребенком.

Знаете, если бы все понимали, как важна игра в жизни ребенка, думаю, каждый родитель захотел бы понять: что это такое? Что это дает? Игра – это безумно ценная вещь, ведь это способ для ребенка в любом возрасте научиться коммуницировать (взаимодействовать) с окружающим миром, как внешним, так и внутренним.

Способность и умение играть и есть тот механизм, который помогает ребенку понять себя и свою жизнь, пережить сложные моменты, страхи, уложить в голове все свои переживания, эмоции, чувства. Еще это самый ранний и самый искренний способ понять друг друга, а родителю увидеть и осознать то, что сам ребенок вряд ли сумел бы высказать словами. Игра может и помочь начать диалог с ребенком о сложном, и стать прекрасным завершением общения, снять напряжение после тяжелых эмоций, переключиться на позитивный лад. Убедитесь сами!

«Это все понятно и прекрасно, – скажете вы. – Вопрос в том, КАК это сделать?» Этим вопросом задаются многие родители. «Мне ужасно неловко, но я не умею этого делать…» – признаются мамы и папы. На самом деле, в этом нет ничего страшного. Не многие могут похвастаться тем, что им хватает времени на общение с ребенком. Не каждый умеет играть, ведь и с ним в детстве никто не играл. Есть несколько основных моментов, о которых нам важно поговорить.

Людям кажется, что игра – это нечто затратное, что для нее требуется много времени, сил, денег и прочих ресурсов. Это совсем не так! Играть можно всегда и везде, почти в любом состоянии и настроении, и даже без лишних финансовых расходов.

Игры могут быть очень разными. Не обязательно строго следовать правилами! Наоборот, даже хорошо, если игра спонтанна. Играйте в удовольствие. А еще лучше доверьтесь своему сыну или дочке, попробуйте следовать за ними в игре – и вы узнаете нечто-то особенное, чем ребенок хотел бы с вами поделиться.

Большой секрет для маленькой компании

Главный секрет игры звучит так: НЕ нужно себя заставлять! Лучше воспринимать игру не как необходимость, а как естественное желание сблизиться с ребенком. Выбирайте такую игру, которая будет приятна и интересна и ребенку, и вам. Хорошо, если вам нравится дотрагиваться друг до друга и смотреть как можно чаще прямо в глаза. Хорошо, если вы, отложив все гаджеты, сможете побыть вместе. Пусть при этом ваше общение будет не таким длительным, зато наполненным теплом и искренностью. Именно такое общение дает ребенку самое важное ощущение – чувство безопасности и своей ценности!

Есть разные варианты сближающих игр. Помните: нет единого рецепта! Можно бесконечно придумывать что-то свое, менять правила, фантазировать. Ну что, попробуем? Рассмотрим, какие виды и способы игры будут оптимальны для детей разных возрастов.

Малыши

В самом раннем возрасте наибольшее значение имеют не сами игры, а ваши тепло и эмоции, которые ребенок считывает. Постарайтесь, не отвлекаясь ни на что, мысленно сосредоточиться только на ребенке, вместе расслабиться, насколько это возможно. Пусть это будет всего несколько минут, зато вместе, зато вдвоем. Прикасайтесь к ребенку нежно, с любовью, дарите бесценные мгновения внимания. Смотрите на него непрерывно, думайте о нем. Малыш обязательно ощутит ваше тепло, бессознательно уловит вашу ласку и заботу. Важно не то, как долго, а насколько близко эмоционально и телесно вы окажетесь с ним в эти моменты.

Варианты игр: для совсем малюток важны игры с телом, с ножками, ручками, очень важен телесный контакт. Могут подойти такие игры, как «ладушки», «ку-ку», «где твой носик».

igra-2

Дошкольники и ученики начальных классов

Для этого возраста уже можно придумать массу игр! Причем таких, в которые можно играть, даже если у вас нет сил встать с кровати. Участвовать в процессе можно просто с помощью… голоса.

Для начала спросите ребенка: «Во что мы сегодня играем? Какие у нас будут правила и как нам подготовиться к игре?» Уже сама подготовка может оказаться интересным приключением. Выслушайте внимательно маленького выдумщика и поддержите его в создании собственного неповторимого сюжета. Вы удивитесь, на какие выдумки способен ваш юный фантазер!

Можно поиграть в «профессии».

  • Например, сынок будет водителем такси, а вы диспетчером, дающим ему новые адреса для доставки пассажиров.
  • Или вы вместе «сходите в ресторан», в котором меню и все блюда придумает дочурка. На время ребенок может стать артистом цирка, а вы зрителем.
  • Отличный вариант – игра в «спальный вагон», «путешествие на самолёте» и так далее. Тут можно даже с дивана не вставать, задействовать лишь голос.
  • Снимите вместе на телефон небольшое кино или научную передачу.
  • Придумайте серию рассказов о похождении любимого персонажа. Пускай ребенок импровизирует, не ограничивайте его!

Если ребенку захочется более активных игр – пожалуйста. Можно драться небольшими диванными подушками, кидаться мягкими тканевыми мячиками, рвать ненужные журналы, «лепить» из них «снежки» и бросать друг в друга или в корзину на расстоянии. Зарабатывайте очки, заносите их в таблицу, победителю вручайте призы (небольшую игрушку, что-нибудь вкусненькое). Не бойтесь соревноваться. Ребенок может играть и за вас, если вам физически сложно сейчас это сделать. Можно устроить вечер в теплой семейной обстановке, играя в обычные шашки, «Лего» или вместе собирая пазлы. Можно играть с песком или лепить, рисовать, главное – стараться в общении с ребенком присутствовать ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

Варианты игр: ролевые, подвижные, настольные, творческие. 

igra-3

Подростки

Для подростков все немного сложнее, они уже не всегда открыты и хотят играть. Тут важно попробовать угадать, кто в данный момент подошел к маме – взрослый человек или ребенок. Попробуйте прислушаться к тому, в каком он сейчас состоянии, стоит ли его поприветствовать ласково или уже по имени-отчеству. Важен телесный контакт, объятия, и, конечно же, взгляд в глаза. Подростки могут одновременно и смущаться, и очень этого хотеть. Сделайте первый шаг, пригласите его сами, придумайте только ваше особенное приветствие, которое позволило бы начать общение с прикосновения.

Если у вас в семье растет творческая натура, предложите рассказать, как прошел день, в виде, допустим, письма, картины, фотографии, музыкальной импровизации, танца.

Прекрасно подойдут настольные и карточные игры. Их огромное множество на любой вкус. Можно выбрать, например, «Уно» – она веселая, динамичная, с простыми правилами, занимает максимум 10 минут и дарит массу положительных эмоций. Есть ряд игр на воображение и ассоциации, например, «Дикси» или «Эмаджинариум» – благодаря им можно глубже заглянуть в душу ребенка, узнать о его страхах, надеждах, привязанностях. Такие игры с карточками на ассоциации часто применяют психологи в своей работе, они о многом способны рассказать чуткому сердцу. И помните: в любой игре МОЖНО менять правила или создавать свои! Вам ребенок обожает долгие стратегии вроде «Каркассона», а у вас нет на это сил? Договоритесь «на берегу», что в день вы играете 15 минут, а потом игровое поле просто остается лежать и ждать вас до следующего раза. А можно переделать правила, создав сокращенную версию игры.

Варианты игр: ассоциативные, настольные, стратегические.

Большой папа – это бывший маленький мальчик!

Часто и отцы прекрасно умеют играть с ребенком. Очень важно в развитии ребенка участие отца или другого значимого в семье мужчины, это та самая фигура, которая формирует правильное психическое развитие как мальчиков, так и девочек. Мужчина помогает ребенку обнаружить у себя множество черт характера и не бояться их, например, справляться со своей агрессией, правильно ее выражать, чтобы выдерживать конкуренцию в дальнейшей жизни. С папой можно поиграть в самые бесшабашные и активные игры. Папа всегда поддержит и подстрахует, нежно и любя.

igra-4

Рак – дурак!

Как упоминалось ранее, игра может стать помощником, проводником к непростым «взрослым» разговорам про жизнь. Поигравший ребенок готов к открытости и близости. Говорите обо всем, в том числе о том, о чем думает и беспокоится ребенок. Эти размышления нужно поддерживать, но при этом перегружать ни себя, ни ребенка, который не всегда способен понять сложные категории. Если ребенок мал или если ему трудно выразить свой страх, свои переживания словами, можно попросить их нарисовать. Дальше с рисунком можно поступить несколькими способами:

  • Замалевать (перечеркнуть страх).
  • Разорвать или сжечь (прогнать страх).
  • Пририсовать ему смешные рожки или дурацкую шапочку (победить страх с помощью смеха).

Этот последний способ – самый лучший. Он позволяет посмотреть страху в глаза и посмеяться над ним. И тогда страх ослабевает, становится далеким и неопасным.

рак

Правильные отношения с ребенком – лучшая профилактика страхов:

  • Вы не должны быть для своего малыша цензором, боссом или наставником. Ребенок нуждается в вас как в любящих и понимающих людях.
  • Каждый день уделяйте ребенку время. Ощущение собственной ненужности и одиночества – самая распространенная причина детских страхов.
  • Обязательно разрешайте ему заниматься шумными и подвижными играми.
  • Не ограничивайте его в общении со сверстниками.
  • Никогда и ничем не пугайте ребенка, пытаясь его угомонить или добиться послушания. Малыши каждое ваше слово принимают за чистую монету.

Не забывайте шутить и смешить ребенка, дурачьтесь и возитесь с ним от всей души. Это доставляет самые необыкновенные ощущения и эмоционально очень сближает всю семью. Чем теснее, веселее, ближе и доверительнее будет ваш домашний круг, тем меньше в нем будет место плохим переживаниям, горестям и отчаянию. Играйте плечом к плечу против невзгод, против негативных обстоятельств, неудач, болезней. И помните: вместе вы команда, которой всё по плечу!

igra-5

  

В следующем выпуске рубрики «Психологическая помощь при онкозаболеваниях» мы познакомимся с личным опытом наших клиенток и читательниц. Эти мамы не сказали своим детям о диагнозе… Как это сказалось на детях? Будьте с нами, и вы все узнаете!

  

ВИКТОРИЯ ВАСИЛЬЕВНА ДРУТИНА,_DDE8916 - копия

психолог-психотерапевт

 

специально для Valea

8 (903) 506-25-06

  

Все статьи Виктории Васильевны читайте в рубрике «Психологическая помощь при онкозаболеваниях». И обязательно подпишитесь на блог, чтобы всегда получать все материалы.

Подписаться на блог

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>