Однажды (я тогда находилась в славном городе Риме) я зашла в ванную комнату, заглянула в зеркало и увидела, что у меня втянулся сосок. Думаете, я сразу побежала к врачу? Ничего подобного. Во-первых, подумала я, женские соски часто меняют форму, реагируя на жару, холод и ласки, а во-вторых, всего за месяц до этого я побывала у врача, сделала УЗИ, все было в норме.

Однако сомнения оставались, и «Гугл», который всем нам в помощь, их усугубил. Так что, вернувшись, я направилась к районному врачу, оттуда к маммологу-онкологу, а потом и на Каширку. Через три недели после сдачи анализов на биопсию мне подтвердили: большая опухоль за соском, злокачественная, гормонозависимого типа. Почему-то я сразу, еще до официального заключения, поняла: это рак. Хотя, казалось бы, с чего? Я не являюсь асоциальным человеком, не веду разгульный образ жизни, не злоупотребляю алкоголем. Это был 2015 год, мне было 39 лет.

Думай о хорошем! Только о хорошем!

Процесс принятия ситуации был очень сложным, особенно в первый месяц. Я даже подумывала обратиться к психологу. Но тут в Сети мне посоветовали книгу Дарьи Донцовой «Я очень хочу жить!» Прочитала ее и поняла, что психолог мне, кажется, уже не нужен, я и сама теперь справлюсь. Написала на эту книгу отзыв, разместила на страничке в «Инстаграме». И мне написала сама Дарья Донцова! Мы обменялись телефонами, и она, прямо как настоящий психотерапевт, со мной 3 часа разговаривала, рассказывала свою историю. А напоследок сказала: «Если будут проблемы, срывы, не выноси мозг мужу, а звони мне, я тебя выслушаю и поддержу». Даша призналась, что написание книг – это ее хобби, а настоящее призвание – давать поддержку женщинам с таким вот диагнозом. В течение всего лечения она была со мной на связи, помогала морально. А теперь уже от нее ко мне приходят девочки, и я, в свою очередь, отдаю им тепло и поддержку. Со многими я таким образом познакомилась, многие пишут в «Директ» в «Инстаграме». Кроме того, я завела страницу в этой соцсети, писала о ходе лечения. На меня стали подписываться, я стала со многими общаться, даже подружилась.

По образованию я не психолог, а практикующий судебный юрист с 18-летним стажем. В процессе работы приходится разные ситуации с клиентами прорабатывать, так что навыки взаимодействия с людьми имеются. Для себя я поняла следующее: главное – фокусироваться на хорошем. Постоянно держать в голове успешные примеры: Донцова, Познер, Кайли Миноуг. Об отрицательном вообще не надо думать.

Надо стараться вести привычный образ жизни. Я сразу решила: замыкаться в себе я не буду. Знаете, часто девочки, узнав о диагнозе, думают: «Ну вот, сейчас все начнут меня жалеть, а это так унизительно. Не буду никому ничего говорить!» На самом деле, когда ты болеешь, ты очень уязвима, и поддержка друзей необходима. Если друзья настоящие, они обязательно помогут.

Я обратилась к своим друзьям и сказала: «У меня обнаружили такой вот диагноз, я буду лечиться, но наше общение остается прежним. Зовите меня на вечеринки, приглашайте в гости, на вылазки на природу». Мы и в путешествия вместе ездили, много где побывали! И никто из них не стеснялся идти бок о бок с лысой девушкой. Я ходила на работу и даже там не носила парик – либо так просто ходила, либо повязывала платок. Мои веселые друзья называли меня Рапунцель Уметь посмеяться над собой – великая вещь!

Эпоха Возрождения

Через что я прошла? Через операцию, 8 курсов химиотерапии и 25 курсов лучевой. Ни сохранить, ни восстановить грудь не удалось. После операции были страхи, конечно, как муж меня воспримет, как у нас дальше сложится. Но у меня от природы размер груди крайне скромный, так что бюст – это было не то орудие, которым я завлекала мужчин, приходилось прокачивать другие свои качества. Так что в этом плане для меня не слишком многое изменилось. Долго думала, делать ли реконструкцию, советовалась с врачами. Но муж против: он считает, что лишние операции, лишние наркозы совершенно ни к чему. Я и так привлекательная, проблем с внешностью у меня нет. В итоге я поняла, что не готова к целой серии операций. Вместо этого 31 марта на месте шва я сделала себе тату. Выбрала символичный рисунок – феникса. Это аллегория возрождения – что бы ни случилось, он всегда возвращается к жизни.

Мне очень повезло: поддержка была со всех сторон. На работе обо всем знали и отнеслись так: «Приходи, мы тебя ждем!» Я вышла обратно почти сразу после операции, и это было моим самым правильным решением. На работе я вообще забывала о своей болезни, порой вообще обо всем забывала: что мне надо анализы сдать, например, или что у меня завтра «химия». Ходила по судам, встречалась с клиентами. Охать и жалеть себя было некогда! Мой инструктор по йоге (я вернулась к нему спустя две недели после выписки) подстроил под меня комплекс упражнений, который я использовала и в зале, и дома, разрабатывала руку. Моя косметолог подобрала уход с учетом особенностей лечения. Массажистка приезжала на дом и делала после «химии» акупунктурный массаж. А еще в моем арсенале были и остаются дыхательные практики. Это супервещь! Например, для релаксации, чтобы уснуть или снять приступы тошноты во время химиотерапии, я применяла метод «4–7–8»: на 4 счета вдох, на 7 счетов задержка дыхания и на 8 – медленный выдох, и так по кругу. Есть практика, которая хорошо работает для поднятия тонуса. Дыхание – основа жизни. Может немного кружиться голова, но это нормально: организм насыщает кислородом, запускаются все жизненные процессы.

В марте 2018 года я по приглашению Ольги Белоусовой приняла участие в модной фотосъемке Valea. Смотрю на свои роскошные, сексуальные снимки сейчас и думаю: «Разве могла я тогда, в 2015-м, когда я сверкала голым черепом и переживала из-за потери груди, представить, что пройдет всего каких-то три года, и я буду снова буду выглядеть, как королева». Жизнь, оказывается, умеет преподносить и приятные сюрпризы!

В одной из следующих публикаций Лера расскажет о дыхательных практиках и даст советы о том, как вы сможете встроить их в свою жизнь. Следите за обновлениями. Нажмите кнопку «ПОДПИСАТЬСЯ».

Почитать личные истории участниц модной фотосъемки Valea 2018 года и посмотреть их роскошные профессиональные снимки в красивом белье можно здесь: http://blog.valea.ru/category/personal/fotosemka-valea-2018/